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人体有液态循环系统：众所熟知的血液循环系统和淋巴循环系统，有待研究的组织液循环系统和水循环，和改变能级的良性循环和恶性循环。人体正气：有元气、真气和精气；精气神，三位一体。正气存内，邪不可干。人体有生物电和生物电场，生物场有直觉，叫心灵。心灵有能级之分。人体自控：体温自控，血压自控，免疫自控。

现代人是智人，直立行走的恒温哺乳脊椎动物。人的生存靠摄生，摄生能力始于牙齿。古时，前面的叫齿，后面的叫牙，故有唇齿相依，唇亡齿寒，咬牙切齿之说。现在，牙与齿通用：牙 = 齿，牙 = 牙齿。爬行动物不断换牙；哺乳动物二出牙，即一生只换一次牙：从乳牙到恒牙。人在幼年长乳牙：从出生到大约6个月（半岁）开始萌出第一颗乳牙，到约30个月（2岁半）时，上下左右（4处）各长齐5个乳牙，共20颗牙齿（= 4*5），映衬20个手脚指；手软牙硬，软硬兼施，隐藏四象五行之义。人生大约自6岁至12岁是换牙期，即乳牙逐渐脱落换成恒牙，先下后上，左右对称地换。乳牙脱落后，上下左右4处，各长出 7个恒牙，共28颗牙齿（= 4*7）；成年大约18岁以后，4处还会再长1个智齿共 8个恒牙， 总计32颗牙齿（=4*8），暗示女七男八之数。智齿在退化，可出可不出，故成人有28～32颗恒牙。每侧上下的八个恒牙，按形态可分为：切牙（门牙）2，尖牙（犬牙）1，磨牙（双尖牙）5，比例为，切牙: 尖牙: 磨牙 = 2:1:5。切牙切断食物，尖牙刺穿并撕开食物，磨牙磨碎食物。肉食动物牙齿尖锐，如

人肉眼看不见的微米级（μm）或纳米级（nm）微小生物，叫微生物。 单位 换算： 1微米 = 10 -6 米 （百万分之一米）= 1000 纳米，1纳米 = 10 -9 米 （十亿分之一米）。显微镜下，微生物显示为低等生物：个体微小、构造简单，大多为单细胞，少数为多细胞，还有一些没有细胞结构的生物。微生物体积小面积大，对环境有灵活的适应性，会遗传变异，种类繁多。微生物生长繁殖速度极高， 呈指数级增长，且有极其高效的生物化学转化能力和代谢调节机制。微生物主要有：细菌，病毒，真菌等 。   细菌是单细胞生物，有原核，即无核膜的细胞核，无真核。细菌到处存在，广泛分布 于土壤，水里和空中，尺寸为微米级， 肉眼不可见， 不计其数， 多以二分裂方式进行繁殖。 细菌有很多代谢方式：自养（CO 2 自养菌，光合自养菌，化能自养菌），有机物异养（腐生菌，寄生菌），有氧生长 (需氧菌)，无氧生长（厌氧菌）。细菌很会与其他生物共生，据估计，人身上细菌总数约是人体细胞总数的十倍。人体细菌活跃在肠道内、皮肤上、口腔里，鼻子内，以及潜伏在身体其他部位。按形状，细菌有三大类：杆

动物自身不能制造所需的有机营养物，不能自养，严格意义上，动物没有能力自食其力。动物是异养生物，靠摄入食物维持生命。植物自食其力，是食物的生产者，动物是食物的消费者。素食动物消费植物。肉食动物，捕食素食动物和弱小动物；弱肉强食，野性兽行掠夺从此开始。大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。杂食动物消费植物和动物。摄生是动物的本性，消化系统是动物的基本生理特色，与摄生相关的能力为原始技能。不懂消化系统则难以摄生，甚至引发灾难。例如，牛是素食动物，从不捕食肉类食物；西方人喂之以动物内脏，牛无法控制消化肉食时产生的微生物， 引发了疯牛病。   动物有两大类：脊椎动物和无脊椎动物。无脊椎动物是原始低等动物，约占95%，寿命短，卵生，种类繁多，多数为昆虫，已鉴定的有130多万种，没鉴定的不计其数。脊椎动物是由软体动物进化而来，已知的脊椎动物约有4万多种。最高等的动物是哺乳类动物，胎生，母乳喂养，恒温，肺呼吸，现存的有四千余种。脊椎动物最显著的结构特征是一条脊椎通大脑，多数靠四肢自由运动：游、爬、走、飞。脊椎动物有脊髓，有比较完善的感觉器官、运动器官和高度分化的神经系统。这些

植物是自然界中真正的自食其力者，能利用阳光和无机物制造有机营养物的自养生物。植物的进化从低级到高级。低级植物无根，如藻类苔藓类。蕨类植物有根茎叶。这些都是孢子植物。高级植物为种子植物。种子植物有六大器官：根、茎、叶，花、果实、种子。根，植入土地，故叫植物。根追寻水湿和矿物质，茎传输水分和营养物质。绿色植物的生化过程发生在叶内。叶在空气中追寻阳光，通过叶绿素把光能转换成化学能，将水和二氧化碳转化为有机物并放出氧气，故有著名的光合作用：   水H 2 O + 二氧化碳CO 2  + 光能 → 有机物CH 2 O (化学能) + 氧气O 2   其中：H = Hydrogen  氢，O = Oxygen  氧，C = Carbon 碳。每天，地面绿色植物合成约4亿吨蛋白质、脂肪、糖和纤维等碳水化合物，5亿吨氧，为动物界提供了充足的食物和氧气。碳水化合物是由碳、氢和氧三元素组成，其中氢氧的比例为二比一，即H 2 O  水，故叫碳水化合物C m  (H 2 O) n  。碳水化合物三含：含碳，含水，含热量。   植物生存的基本需求是温度、湿度和光线。叶根茎

大爆炸理论认为，宇宙约起源于137亿年前，太阳和地球起源于45-50亿年前。过了约五到十亿年的时间，有了足够的液態水，形成了江河湖海，环境和温度趋稳，出现了生命。生命离不开水。生命的进化从简单到复杂，由低级到高级。约在40亿年前，有了微生物；36亿年前有了蓝绿藻；29亿年前，环境失稳，温度下降，进入冰河期；25亿年前，海洋和大气层中出现氧气；16亿年前，真核细胞出现。约在5亿年前，出现了海洋脊椎动物，鱼类；4亿年前有了陆地植物，昆虫，两栖动物；2亿年前，哺乳动物，鸟类；630万年前，胎盘哺乳动物；250万年前，原始人类；140万年前，原始人类控制火种。近万年左右，出现农耕文化，语言文字，有了可传承的人类文明；近500年，现代科学。   自然界历史悠久，孕育了生物界，生物界孕育了人。生物界三大类，植物动物微生物，很神奇，进化出了生物界新宠：人类。

乾道生男，坤道生女。男女有别，七上八下，生育年龄，周期不同。乾坤之道，生命之理，生理年龄，长久一生。     4.1 女人 坤道有两个生数（地二生火，地四生金），加上五行，其生成数为七，即女性的生理节律以七为基数。内经说： “女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七（14岁）而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七（21岁），肾气平均，故真牙生而长极； 四七（28岁），筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七（42岁），三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七（49岁），任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”   坤道生数火二金四，决定女性特征。生数二四属阴，表示女性属阴内向，特别是性器官向内生长，二七14岁有月事，四七28天为周期。火金在色为红白，雌激素见红（血红），孕激素见白（奶白），白里透红是女色。火金在脏为心肺上焦，心肺经脉通双手，手动心肺动，故女性上焦胸部更丰满，利于哺乳，心细手巧善拥抱。坤道主血，血动则活，血止则僵，故心肺恒动，输血供氧。流水不腐，活血身强。女性特征：七节律，胸上大乳房

阴阳五行是中国古代先圣智慧的结晶。五行代表构成自然循环变化序列的五种运行状态。传统上形象地，用 ‘木、火、土、金、水’来象征性地表述五类行为的组织结构。自然界的事物按五行归类见表1。   表1：五行归类 五行 木 火 土 金 水 时序 春 夏 长夏 秋 冬 生化 生 长 化 收 藏 方位 东 南 中 西 北 气候 风 暑 湿 燥 寒 五色 青 红 黄 白 黑 五谷 稻 黍 稷 麦 菽 五味 酸 苦 甘 辛 咸 五脏 肝 心 脾 肺 肾 腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 体 筋 脉 肉 皮 骨 窍 目 舌 口 鼻 耳 嗅 臊 焦 香 腥 腐 液 泣 汗 涎 涕 唾 声 呼 笑 歌 哭 呻 志 怒 喜 思 忧 恐 肢 左腿脚 左手臂 头颈 右手臂 右腿脚 指 食指 中指 大拇指 无名指 小指 荣华 爪 面 唇 毛 发 脉象 弦 洪 缓 浮 沉 日夜 平旦 日中 日西 日入 夜半 生数 三 二 五 四 一 成数 八 七 十 九 六 温度 温 热 适 凉 寒/冷 金属 铁 钾 镁 钙 锌 钠 基本力 电磁力 弱核力 偶合力 引力 强核力  五行依序相生相克，

自然界有三大要素:  时间，空间，质量。时空质， 三位一体。时空质有三条公理：时间无尽永前、空间无界永在、质量无限永有，简称“三无三永”。但人不能永生，只是长生。   人贵追本溯源。在时空质中，物质是质量在空间的分布；空间是三维的，物质的深层结构也是三元的。现代科学发现，构成原子核的质子和中子，均由三个夸克组成。在物质世界里，生命物质最重要，是生命的本源。万物生长靠太阳，阳光提供了生物界的主要能量来源；植物的光合作用把光能变成物质，提供了人类生活的主要物质来源。阳光普照，绚丽夺目，但所有的光色可以用三原色（红、绿、蓝）合成。电视和手机屏幕显示就是由红绿蓝三原光色组合成的。颜料的调色稍有变通，美术师用红黄蓝调色作画，出版社用红黄青合成彩色印刷。光色合成是能量（光波）的合成，颜料调色是质量的混合，基色都为三。能量的中色是绿色，质量的中色是黄色。例如：韭菜敝光，长成韭黄，质量本色；见光后，变成绿色，能量本色。植物吸收光能，称之为绿色植物；失去光合作用时，树叶枯黄，退回质量本色。人消化食物靠脾胃，其色黄；国人为黄种人，更要关注脾胃。  ...

自然界按规律运行。揭示自然规律，展示自然本质。尊重自然，自然长生。 3.1 阴阳之道 阴阳是东方文明的象征。太极生阴阳，一生二。中国古代先圣用阴阳来抽象概括事物的偶合相对属性。阴阳共轭互补（如昼夜、寒热、雌雄等），同根互体（如内外 、硬币的正反面等）。阴阳相互作用，推动事物孕育、发展、成熟、衰退、和消亡。《易经》用六爻来构造了阴阳场，俗称卦，进而系统地论述了阴阳交变的数理规律，揭示了本原变化论，堪称经典自然科学。《黄帝内经》把阴阳用于人体和自然，创立了经典生命科学。从古至今，内经的精髓思想‘治未病’遭冷遇，次之的治病方法受重视，发展成中医。换言之，人们放纵疾病肆溺，常常到了病痛难忍才关注健康，为时已晚，难以长生，长寿属于幸运。   阴阳之道，遵循自然属性的数理规律。数学是描写物理本性的工具。数学物理的四大领域，牛顿力学，相对论，量子力学，和电磁学，深刻地展示了经典的阴阳之道。   数理上，阴为负（-），代表：静、暗、夜、寒、下、降、内、聚、物质等；阳为正（+），代表：动、明、昼、热、上、升、外、散、能量等。生理上，阴表示：女、血、被动、抑制、消极

自然界浩瀚无穷，人在其中，地球是生物的共同家园。生物界主要有三大类：动物，植物，和微生物。经典用天地人来论述自然。中华文化注重天时地利人和，长生工程学更是如此，追求天地人合一。   天时不可违。人是直立动物，头上是天，脚下是地，顶天立地。人生活在天地之间，仰望天空，最亮的是太阳。地球绕着太阳转，转一圈为一年；天空中有大气层，吸收阳光辐射的能量，产生气温变化，而有四季更迭，年复一年。阳光普照，地球自转，转一圈为一天， 而有昼夜交变，日复一日。天时表示天道运作的时间顺序，广义的时间，简称时间。时间有两大特性：指向性和周期性。时间（天时，时序 ）是个矢量有指向：活在现在，指向未来。俗话说：光阴似箭，日月如梭。物理学的时间是个标量，无指向，狭义时间。时间周期性是指天体运行的时间循环周期节律（如昼夜循环，四季循环），以及相应本体的自然循环时间规律（如月经周期，海潮，与月球运行相应等）。叹曰：日复一日，年复一年，循环也。循环源自宇宙的旋转。万有引力已被发现，万有旋力有待发现。宇宙为什么不停地旋转，仍是个谜。合理的推测是：宇宙的耦合效应，产生了宇宙的旋转。耦合

大自然很神奇，孕育了生物界和人类。人的神奇在于， 源于自然而超越自然，但过度远离自然状态伤身损命。人以生命最为宝贵，人的生活时间以寿命长短来计算： 高于平均寿命的称长寿，低于平均寿命的叫短命。人的生活质量以身心是否健康来度量：健康即无病，不健康叫有病。人们不想短命，希望长寿，但不希望有病长寿，盼望健康长寿。   当今社会，生活在改善，医学在进步，促使人的平均寿命呈现缓增趋势。‘人生七十古来稀’ 已逐渐进化成‘人生八十正当时，人生百岁不稀奇’。伴随着寿命的增加是医疗费用激增。世卫组织（WHO）数据库显示，2013年度， 健康开支占GDP的百分比为：中国5.6%，加拿大10.9%，美国20.7%。美国是现代社会，生活富裕，西医先进，但没有实现全民医保，其超高的健康开支值得特别关注。美国耗费了高于1/5 的GDP，仍无法满足医疗需求，而且呈明显上升趋势，潜伏着重大社会经济问题。在加拿大，2013年人均寿命82岁，有全民医保，不计个人健康支出，平均每人每年政府健康开支为 $4759加元，按年龄段分：1-14岁$1,408，15-64 岁 $2,637，6