9.3 迭代循环

迭代是重复反馈过程，去逼近所需结果；每一次重复过程，为一次迭代；上次迭代输出的结果，为下次迭代的输入。迭代法常用来求数学问题的数值近似解：若两次迭代的差值小于规定的误差，则结果收敛，得到数值解；若误差总不小于规定值，则结果发散，无解。循环是在程序中反复执行某些运算的过程，可以有按次数循环或按条件循环，满足时循环结束。无法结束的循环，叫死循环，或无限循环。越来越坏的循环，为恶性循环。越来越好的循环，为良性循环。

生命过程是一种迭代循环。生病是扰动下的发散过程，常年病态，是进入病态死循环，多数为恶性循环。所谓的需要终生服药，实际上是在维护一种病态死循环。反馈调理是抗干扰的回归收敛过程，终结恶性循环，并渐渐进入良性循环，每天不断改善，达到无病状态。如果治疗后没什么改善，其实是治疗无效，不得法，需另寻有效的方法。治疗上，首选经方治疗。

新陈代谢是生命体不断进行自我更新的迭代循环，若新陈代谢停止，则生命结束。故新陈代谢和自我复制能力，是生命之根。新陈代谢有物质代谢，能量代谢，和信息代谢。新陈代谢，分解食物，合成生命所需物质，完成异化和同化过程，叫转化反应循环，为初级循环，实现自我再生。中级循环为催化反应循环，实现自我催化、自我复制过程。超级循环，是指在催化循环基础上，产生功能相互耦合后的循环，形成多重网络结构。超循环特征：自我再生，自我复制，自我选择，自我优化，规范再生环节，产生更高的有序状态。超循环的进化条件：新陈代谢的负熵流足够大，系统信息的复制能力足够强，有序的催化耦合功能足够强。进化下的超循环结构，是稳定的，否则是退化的。超循环在生化反应中，是共生共存的循环模式。

新陈代谢的核心是催化耦合循环，催化的关键在酶，又叫酵素，人体内约有4000多种酶。化学上，酶是蛋白质或RNA。在肠胃内的酶，叫消化酶；在组织内的酶，叫代谢酶。生命中的全过程，都和酶有关；没有酶的催化，食物不可能被消化和吸收，也就没有了生命。酶催化有专一性，如DNA聚合酶，只催化DNA链的合成并校对；水解酶，只催化底物发生水解反应，主要有：淀粉酶，只水解淀粉和糖原；蛋白酶，只催化蛋白质，水解成多肽；脂肪酶，只水解脂肪成脂肪酸。各种酶的活性可调控，在酶化途径中，若有酶代谢的终产物，成为第一个酶的抑制剂，则形成负反馈调控，可以稳定内部环境。若在酶化途径中，造成某一种酶的缺失或暴增，则新陈代谢就会异常，会生病或死亡；如淀粉酶高，有胰腺炎；转氨酶高，有肝病；凝血酶高，易中风等。由于耦合关联性，外感风寒或发烧，出大汗，熬夜和纵欲等，都影响酶循环。长期酶耦合异常，会得代谢综合征。口水中有很多酶，如溶菌酶（灭菌）、淀粉酶、过氧化物酶等。吃饭时，越嚼越甜，是因为口腔唾液中的淀粉酶，水解了饭里的淀粉，变成了麦芽糖。故吃东西，要充分咀嚼，酶化食物，有利于消化。胃液中，有蛋白酶；在肠中，胆汁乳化脂类，配合胰液中的脂肪酶蛋白酶等多种水解酶，协同分解；在合酶作用下，合成人体蛋白质。练习唾液腺，多分泌口水，可以改善代谢循环。

方法1. 赤龙搅海：平心静气，让舌在口中不停地搅动，使口中唾液不断增加，待满口唾液时，分三口徐徐咽下入胃，促进酶循环。

方法2. 叩齿吞津：舌舐上腭，轻轻叩齿36次，以舌搅牙龈处，至津液满口，金津玉液，分三次咽下。

方法3. 吸允咽津：不断吸允口腔，舌搅牙龈和上腭处，激发腮腺、颌下腺和舌下腺等分泌唾液，至津液满口，分次咽下。

含酶食物有：菠萝、木瓜、猕猴桃、生姜等有蛋白酶，芒果、香蕉、纳豆等有淀粉酶，鳄梨、核桃、松子等有脂肪酶，生蜂蜜有蛋白酶+淀粉酶，生酸菜、生泡菜等有消化酶，胡萝卜、南瓜等有维C分解酶，萝卜、香瓜、菜花等有过氧化物酶。

酶的活性增效，药食两用食品有：山楂-脂肪酶，麦芽、谷芽-淀粉酶，鸡内金-胃激酶，神曲-消化酶，莱菔子=萝卜子-化痰消食。

若一天不如一天，是恶性循环，会生病。若一天胜过一天，是良性循环，则无病。从有病到无病，迭代循环次数越少越好。坚持吞津练习，合理选用和搭配含酶和增酶食物，维护酶耦合循环正常运行，保持代谢活力。每人每天，每时每刻，都在新陈代谢下进行迭代循环，要过好每一天，不断迭代出良性循环，让明天比今天更好。