6.2 人体正气

物质状态，常见的有三种：固、液、气。人生活在大气中。空气不空，无色无味透明，含氮气78%、氧气21%、其他气体1%，密度为1.293kg/m³。化学上，氮气呈现惰性，不直接被生物吸收，可固化做氮肥，生物用氮合成氨基酸，形成生命结构功能基本物质。氧气很活跃，可剧烈燃烧，可慢慢氧化，可生理性呼吸循环。对人体而言，气是指氧气和气息，人依靠氧气生存，控制和调节生理活动。正是正常 、正确、中正、回正。氧气太少会缺氧，太多会氧中毒，都是不正常的。正气是正常气息，或回归正常气息。

6.2.1 元气

元元本本，元始之气，气息之根，似火种。来源于父母遗传信息，始于精子和卵子的结合，受精后出生前就拥有的气息，胚胎时期表现为胎息。元气生于命门，发于肾，功同肾气，含脊柱和督脉信息。生命初期，是脊椎形成期，故为脊椎动物。元气是元始特征气息，含有生命周期信息，是人体生命活动的原动力。元气足，血流正常，血氧正常，鲜血足，生命旺。临床检测血氧指标是血氧饱和度，动脉正常值约为95%-100%，静脉约为75%。肾属水，水气相依，互为源泉，互为根本，互为体用。

元气是本源之气：生命之本，生命之源。元气充足人健康，元气受损人生病，元气耗尽人死亡。现代说法：元气足，动脉血氧大于95%，新陈代谢旺盛，免疫力强；元气不足，动脉血氧低于95%，新陈代谢降低，身体回正力不足，抵抗疾病的能力下降。元气虚弱时，动脉血氧低于90%，免疫力低，不足以战胜疾病，人会生病，无力回归正常。元气耗尽时，气息消失，人亡。

元气是生之气，与命同在。元气的盛衰变化，体现了人体生、长、壮、老、已的生命进程。人出生时，元气迎来了肺呼吸，合成真气。真气促进消化食物，从哺乳到饮食，渐渐充盈，生长发育。饮食之精华，产生胃气，扶持真气，聚成精气，推动人体生长发育和成熟。元气视为先天，饮食看作后天，后天补充先天。肾精反应肾气，饮食精华生胃气，共同促使元气充实，使机体发育，形体壮实，筋骨强健，拥有生育能力。元气不足，生长发育迟缓，生育能力低下，生理活动减少，抗病能力不足，未老先衰。人老时，元气渐渐减少，形体也衰老，生殖功能衰退。故纵欲者，伤元气。元气衰亡，气息不存，生命终止。

 6.2.2 真气

胎儿在羊水中生长，无空气，有先天气息，通过脐带，血基供养。出生时，进入空气中，肺叶张开工作，肺气摄氧。从哇哇哭声起，有了后天气息，摄氧气息。出生后，元气升级为真气。真气，由先天之气和后天之气结合而成，功同肺肾组合之气。肾气沿督脉上升，肺气沿任脉下降，形成小周天循环。真气旺于督升任降循环。

母体内胎儿的肺，处于曲缩状态，胎儿胸腔很小，胸廓被压缩，肺也被压实。出生后，原来曲缩的胸廓一下子得到伸张，胸腔立即扩大，随之就吸进了第一口空气，开始有了真气息。脐带剪断后，失去了母体的供血和供氧，启动了肺呼吸的摄氧和肺氧血液循环。真气，推动血液循环，营养全身，维护脏腑功能，增加活力，抵御外邪。

真气运行，始于人与自然之气的交换，还启动了消化食物的进程。肺呼吸特征：吸入氧气，呼出二氧化碳，净效果是排碳。因此，碳基生命开始运行，拥有了消化食物的能力。人是摄生动物，靠供养，不是自养。人是食物的消费者，碳基供养。婴幼儿时，喂奶，奶养胃；气利脾，脾胃渐强，开始接受食物。断奶后，吃食物。脾胃功能，日益健全，食量增加，肺气增强，充养真气。因此，后天之气包括：呼吸之气和饮食之气，吸氧排碳。真气，以元气为基础，以呼吸为气息，以脾胃为源泉，强化升级为：脾肺肾组合协同之气。真气是摄生之气，内外循环之根本。脾肺肾三合，生精气。

6.2.3  精气

元气合于肾气，并于肺气，融汇脾气。真气运行，气足液化，生精养身，身强气足。气无形，聚成形，气生精；精有形，化无形，精化气。精养形，气护身。精气相依，生化循环，生命生理。此生化过程，似汽锅烹蒸，蒸气足够时，在锅盖上结成蒸馏水，流回锅底，受热后再气化，又结成水回流，循环往复，蒸熟食物。精气让身体发育，成长，壮实，成熟。

饮食入胃，营养精气。内经：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行，合于四时五藏阴阳，揆度以为常也。”。水性饮品入胃，胃热上行及气化，由外腑入内脏，由胃入脾；先行阳道，相生循环，从脾上行入肺，下流入肾；由内脏到外腑，污水外流，到膀胱。若脾胃有病，饮入胃后：停饮于体内，需治疗；饮不走脾不入内脏，感觉至脐下，欲小便，既走外腑，小大肠和膀胱，故内脏失养，需调理。内经：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉。脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于腑；腑精神明，留于四脏。”。食物入口，用牙齿切压加工，按口感分泌唾液和消化酶，经咀嚼后形成食团，吞咽入胃。食团：因发酵而生精产气，似酿酒产生酒精和香气；因胃酸而腐熟，分解成精微物质；化成食靡，再入十二指肠，分泌胆汁和胰液，中和后入小肠，吸收精华后，残留入大肠。胃肠是外腑，泻而不藏。由外腑入内脏，进入肝心肺相生循环。食物化生的精微流体被输散到肝脏，精微之气外溢滋养于筋。化生的浊重精气，在小肠吸收后，注入心脏，精气外溢滋养血脉，进入血液循环。精气营养血液，气血流向肺，经动脉向输百脉，把精气输送到皮毛，又经静脉回流，在脏腑循环。外腑胃肠的饮食精气，化成内脏的精气，营养全身。

胎儿出生，肺扩张成婴儿，脾胃虚弱，靠喂奶，不能进食。胃开始长大，真气增强，消化和吸收食物的能力增加。慢慢断奶，渐渐进食，脾胃之气，由弱变强。元气的初次升级，是真气，有了摄氧能力；再次升级，是精气，有了摄生能力。水谷消化后的精华，被人体吸收后，与真气融合成精气。精气，是由先天肾气，后天肺气，和脾胃之气，三合一而成，功同肺肾脾组合之气。精气，过三焦流行于全身，促进性成熟。精气足时，产生精液。精满自溢，性成熟，有了生育能力。纵欲伤身。

6.2.4 精气神

精气充足时，生神。故精气神，为人身三宝，决定人的状态，精神面貌，和生命存亡。脱精者死，断气者死，失神者死。精衰气消神亡。

精：常为液体状态，有形、质密之精微，宏观存在。气：常为气体状态，无形质轻之精微，微观存在。神：常为心理状态，精气化生之活力，气质之升华，超微观存在。精是物质基础，气是能量基础，神是信息基础。人生长发育时，神经系统也在不断完善，生物电传导不断丰富，生态场形成。神与心理活动，神经传导，和生理自控力有关。通过生物电信息检测，可获得心电图、脑电图、肌电图等，从而判断状态是否正常。心脏起搏器，通过电脉冲，刺激心肌，规范心脏博动，纠正心律失常。人们在开发脑机接口技术，人造肢体等等，通神通灵。

积气成精，化精为气；聚精养气，顺气存神。神凝气聚，神散气消。天生一，元气；一生二，元精；二生三，元神。三元生克论：精生气，气生神；神役气，气役精。相生似母子，相克似父子。健全的心理，协调生理，让生命有序稳定。精气神，浑然天成，与生俱来。理气调神，促进健康，稳定和完善生命自组织和自控制系统。吐故纳新，升级新陈代谢，进入佳境，活出精气神。

人体正气，不断更新：母体中，为元气；出生后，为真气；长大后，为精气；成熟后，为精气神。经曰：“心者，君主之官，神明出焉”，“积神于心，而知往今”，“得神者昌，失神者亡”。人的精神，源自心理活动和意识思维，影响人的生理活动。精气神，气顺人精神。调神，在于修心。理气，在于调息。心心相印，息息相通。精气神，三位一体，扶正祛邪。人体正气：精气神。正气存内，邪不可干。